Bom dia, amigos!
Como eu já havia dito pelo facebook,
hoje é a entrevista com a Lorena Lima.
Tive a ideia de convidá-la a bater um papo rápido conosco, para falar do seu novo estilo de vida saudável, sua batalha contra balança, seus resultados, enfim
sua experiência. E matar nossa curiosidade também. rs
O espaço está aberto para novas entrevistas,
quem conhecer alguém, uma amiga, primo, pai, irmã,chefe, enfim qualquer pessoa mesmo que também
tenha feito uma reeducação e tenha dado certo, visto resultados, conseguido emagrecer, vencer a gula, a balança, me avisa, que eu gostaria que
essa pessoa dividisse conosco sua experiência.
Vamos somar ideias e vitórias, pessoal!!!
Lorena Lima
27 anos
1.67m
1) O
que aconteceu para você decidir emagrecer, qual foi o seu START para a vida
saudável?
Já tive vários problemas com peso. Sempre tive o efeito sanfona e sofria muito
com isso. Desde meus 15 anos faço dietas loucas, da lua, do sol, da fruta, já
fiz de tudo quanto é loucura, mas sempre voltava e acabava não levando a sério.
Meu
primeiro START pra emagrecer foi quando viajei pra Fortaleza com uma amiga e
minhã irmã com várias outras amigas lindas, magras e loiras, só eu era a GORDA!
Quando saíamos pra balada, estávamos juntas e uns caras mexeram com a gente, no
que na verdade era com as amigas lindas e loiras, só que eu super feliz achando
que poderia ser comigo, olhei para trás e eles simplesmente falaram: NÃO É COM
VC NÃO GORDINHA!
Isso pra mim foi o fim, a festa acabou ali, já
sofria demais com aquilo e chorava muito pelo fato de nunca conseguir, foi a
partir desse dia que resolvi mudar de vida!
2) VocÊ
sempre foi gordinha?
Tive minhas épocas magra e gordinha. Sempre ficava
relaxando e voltava a engordar. Nunca
tive muita disciplina, sofro muito pq tenho muita facilidade em engordar.
3) Qual foi sua dieta e rotina inicial?
No inicio foi mais fácil até pq tinha uma rotina muito
desregrada, chegava a comer 8 bisnaguinhas a noite com bastante queijo e
presunto, requeijão e um copão de nescau, tinha vergonha de ir pra academia.
Achava que tinha que perder um pouco
mais antes de frequentar a academia, pois via aquelas mulheres saradas lindas
malhando e ficava triste com meu corpo, Comecei cortando os carboidratos a
noite, isso pra mim foi bem difícil, pois adorava comer a noite. Não me imaginava ficar sem pão, mas enfim
consegui trocar o pão por uma fruta com iogurte foi ótimo, pq comecei a ver
resultados rápidos. Quando vc está fora
do peso e consegue tirar algum vício seu durante o dia que vc sabe que te faz
mal, isso ajuda e muito, tanto que não diminui nas outras refeições só cortei
minha janta. Depois das seis não comia mais nada só fruta, emagreci 7kg em um
mês e comecei a sentir vontade de malhar e de cuidar mais de mim, a partir do
momento que vc se ver perdendo peso e as pessoas comentando a vontade aumenta
de conseguir aquela meta tão esperada.
4) Como é hoje?
Atualmente eu malho 6 vezes por semana. Fico de
segunda a sábado 2:30hr na academia fazendo alguma atividade física. Musculação
6x, jump 3x e muai thay 3x.
Faço também
um acompanhamento com um nutricionista e personal, o primeiro passo é vc
se olhar no espelho e dizer QUERO MUDAR, nada vai adiantar sem ter força de
vontade, disciplina, o segundo passo é dizer PRECISO DE AJUDA, procurar uma
nutricionista e ser capaz de seguir aquilo que ela achar melhor pra vc. Nós temos a mania de querer milagres tudo pra
ontem, mas descobri depois de tantas loucuras que se deve ter paciência, para
que seu corpo emagreça com saúde, e a alimentação é tudo. Para vc ter uma ideia a alimentação é 70% e a
academia é 30%. Vc só precisa de uma caminhada de 30 minutos por dia. O mais
importante é vc se alimentar bem, comer de três em três horas, tentar se
organizar nem que seja uma barrinha, uma fruta, tudo isso dá pra levar na
bolsa, não deixe de comer nos horários certos, pois esse é o grande segredo.
Não
adianta ficar sem comer, vc pode até ver resultados no inicio, mas daqui uns
dias vc enlouquece e dá vontade de comer o mundo e volta as vezes até mais do
que vc perdeu.
Tem que
ter consciência de que isso não vai te levar a lugar nenhum. Hoje malho de
segunda á sábado, pra mim já é um vício não consigo deixar de ir, é um momento
de relaxar, às vezes dá aquela preguiça, mas tenho uma amiga que sempre vai comigo e
sempre uma anima a outra é ótimo nessas horas de preguiça ter uma amiga que te
dê uma sacudida.
5) O que você toma para potencializar seu
emagrecimento? (chás, remédios, termogênicos e etc)
Comecei a malhar com a ajuda de alguns
termogênicos, confesso que pra mim foi a melhor coisa que inventaram. Além,dele
te dar um gás pra ir malhar, ele acelera seu metabolismo e sua queima de
gordura, sem eles não teria o resultado que tenho hj. Tomei o lipo 6 black,
esse foi o meu primeiro perdi 6kg com ele, me deu uma auto estima incrível.
Depois
dele passei a tomar o oxyelite tudo que estava na modinha na academia eu
queria.
Esse já é mais forte, mas os resultados tb foram incríveis. Perdi mais 5kg com ele, desde então tornou-se um vício na minha vida
termogênicos, mas tem que ter muito cuidado pois não faz nada bem para os rins
e fígado. Vc tem que dar intervalos de 1 mês para mudar de produto.
Hoje
tomo o D4, que ainda é mais forte que o oxy, mas esse será o ultimo
prometo...rs,
Outras coisas boas e naturais que tomo e me
ajudam muito é o chá de hibisco(ótimo para quem tem retenção de líquidos) ele
dá uma secada.
Outro que eu tomo é a centelha asiática
maravilhosa para celulite e um segredinho quando vc dá aquela exagerada na
bebida alcoólica, toma no outro dia dois copos de 500 ml de água em jejum com
um limão ajuda e muito a desinchar e ficar fininha. Costumo tomar ele todos os dias, vejo muito
resultado, depois toma seu café normal e 1 hora depois do café um copo de 400
ml de chá de hibisco(acha em farmácia de manipulação), com isso vc tem um
resultado maravilhoso.
Não posso esquecer do colágeno, muito
importante pq ele vai te ajudar a não ficar flácida, costumo tomar ele com
iogurte ou junto da minha proteína antes de malhar.
6) Com qual
frequência você sai da sua dieta e o que você se permite comer de junkfood?
Essa pergunta é crue,l pq quando chega final de
semana é a parte mais difícil.
Eu tenho
limites em sair da minha dieta. Tem lugares que posso ir, mas na maioria das
vezes como vou para bares ou restaurantes, fico com a carne e mandioca, opto
sempre pelas proteínas sem frituras. Como
sou viciada em sushi e na verdade não posso por causa do arroz, minha dieta
está bem restrita pq estou na reta final, e é a mais difícil pq vc estagna no
peso.
Mas, acabo saindo não tem jeito!!
O melhor
dia pra mim é no domingo que é o dia que fico com o namorado e sempre acabo
saindo, mas sempre evito frituras, e agora estou bebendo muito pouco, as vezes
me dá muita vontade de tomar uma cerveja, mas uma latinha é suficiente pra
matar a vontade e me permito., Fico na vodka com refri zero quando quero enfiar
o pé na jaca. Lógico que se eu seguisse fiel a dieta nos finais de semana tb os
resultados seriam bem mais visíveis, mais rápidos, mas mesmo assim ainda
consigo emagrecer. Se vc segue de segunda a sexta fiel a dieta e se libera um
dia de lixo, não dá nada...merecemos depois da semana disciplinada!! (mas evite
frituras e gorduras)
7) Além da dieta
e exercícios, quais cuidados estéticos você tem?
Além de exercícios físicos, faço tb
massagem modeladora. Tem me ajudado muito com a celulite e minha retenção de
líquidos.
8) Quantos quilos
você já perdeu? Conseguiu chegar na sua meta? Em quanto tempo conseguiu perder?
Já perdi 20kg, cheguei a pesar 85kg hj estou
com 65kg e minha meta é 63kg.
Ás vezes acho melhor chegar aos 60kg, pq tenho
que ter uma reserva para besteiras...rs uma viagem essas coisas! Em um ano!!!
9) Quais os
planos para permanecer nessa nova vida?
Meus planos são sempre manter meus exercícios
físicos.
Nunca
deixe de se exercitar com uma dança, natação, luta, tênis, o que for...e sempre
ter disciplina durante a semana e ser feliz nos finais de semana.
Lógico que sempre sem exageros. Não deixe de ir
e ser feliz, mas saiba que vc vai ter que dar um duro no outro dia!
10) O que mudou na
sua vida?
Minha vida mudou muito.
Depois
que emagreci o melhor foi comprar roupas no tamanho P e M.
Nossa, isso foi maravilhoso, pq antes chegava
nas lojas as atendentes falavam o seu é G né? Isso me dava um ódio...agora elas
já falam pra vc é M.
É maravilhoso, sem contar nos olhares na rua,
nas paqueras.
Me olhar
hj no espelho é maravilhoso, lógico que vc nunca tá satisfeito por completo,
sempre vai querer mais e mais.
Mas,
estou muito feliz com os meus resultados. Antes me sentia presa pra
tudo.
Não
podia fazer nada da minha vida, que tudo dependia de estar bem comigo, de estar
MAGRA, minha vida parou. Tinha que voltar a ser feliz, a me sentir bem comigo
mesma, agora que estou bem, estou buscando minha felicidade financeira...rs
11) Qual seu
conselho para quem como eu está começando agora e para o leitor que sofre com
essa batalha contra a balança?
Meu conselho é ter FORÇA DE VONTADE, SE AMAR EM
PRIMEIRO LUGAR, DECIDIR QUE QUER MUDAR, QUE QUER SER FELIZ!
12) Dê 5 dicas
cruciais para quem quer mudar de vida e
emagrecer.
1-COMER DE TRÊS EM TRÊS HORAS
2-TOMAR CHÁS (HISBISCO, CHÁ VERDE E CENTELHA
ASIÁTICA)
3-MALHAR SEMPRE
4-SE AMAR, VC EM PRIMEIRO LUGAR SEMPRE
5-FORÇA DE VONTADE E DISCIPLINA
Essa foi a entrevista com minha querida amiga, que pra mim, seus familiares e para ela mesma é motivo de muito orgulho e um SUPER PARABÉNS!! Porque pelas fotos vocês conseguem ver a ENORME diferença e o quanto ela é uma vitoriosa. Que você continue no caminho certo e alcance a sua meta. Falta pouquinho,amiga!!
Obrigada pela entrevista, por abrir sua intimidade e seus segredos saudáveis para nós.
Um super beijo a todos, espero que tenham gostado e vamos nos espelhar!!! ;))))
